Boktips

Frid i sinnet och ro i själen!

Ja, tack! Hur fixar man det?

Jag läser nu en bok av Andries J Kroese som heter "Minska din stress med meditation". Pocketboken kostar bara 42 kronor på Adlibris. Väl investerade pengar, tycker jag.

http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9127117111

"Det centrala med meningslös stress är att vi upplever bristande kontroll över en situation - vanligtvis en förändring. Stressen i sig själv är därför inte huvudproblemet, utan snarare vår bristande förmåga att tackla den. Därför kan till synes trevliga händelser upplevas som påfrestande om vi tappar kontrollen över dem, till exempel giftermål, barnafödande, ett nytt jobb eller julfirande."

Det där sista känns särskilt aktuellt just nu. Julen är något positivt för de flesta. Men balansen mellan att ha roligt och förbereda för en "riktig" jul och att bli stressad av alla krav och måsten kan vara hårfin.

Om en vecka är det första advent.
Ja, det är sant!

Julen vill vi fylla med frid! Inte stress! Därför återkommer jag med lite tips från boken (och från mig själv). Hoppas att det kan vara till hjälp för dig!

På återhörande!