Ibland är det väldigt bra att göra en snabb och tvärsäker bedömning, till exempel: om du ser ett litet barn som håller på att springa rätt ut i en gata, om du träffar en mycket hotfull person, om du håller på att tappa en dyr och ovärderlig kristallskål.
Men ofta är det inte nödvändigt att döma så snabbt. Ändå gör vi det. Sedan är vi inte särskilt benägna att ändra oss.
Vi delar direkt in personer och händelser i bra eller dåliga. Detta gör livet enkelt för oss. Det blir mer hanterbart. Men kanske är det inte helt smart. Vi riskerar att gå miste om saker här livet.
Ett tips är att man först och främst ser till att bli medveten om varje gång man värderar och dömer. (Du kommer att märka att du gör det hela tiden.) Sedan försöker ge sig själv en liten paus, ta ett andetag, innan man värderar. Om det nu överhuvudtaget är nödvändigt att göra det.
Våra värderingar är ingen exakt vetenskap. De är inte helt överrensstämmande med verkligheten. De säger kanske mer om oss själva än det vi värderar.
Vi riskerar att gå miste om positiva saker i livet om vi alltför snabbt värderar allt och alla.
Det tar energi att hela tiden göra tvärsäkra värderingar. Spara din energi till annat.
Tror du mig inte? Jag kan berätta om en gång när jag träffade en person som direkt dömde ut mig och trodde han var smart. Det var han inte. (Ja, jag vet att jag nu gjorde en bedömning. Men den var genomtänkt i alla fall.)
Jag var på en mingelträff. Där fanns ett par hundra människor. De flesta hade egna företag och ville knyta nya kontakter. Jag gick fram till en man som stod i ett hörn. Han berättade att han sålde kaffemaskiner till stora och medelstora företag. "Vad sysslar du med?", undrade han. Jag sa att jag hade eget företag och höll i mindfulnesskurser. "Jaha", sa han besviket och flyttade blicken från mig och till den övriga församlingen. Han ville helt klart att jag skulle gå eftersom jag inte var en blivande kund. Han dömde mig direkt som ointressant. Ingen att ödsla tid och energi på. Han kunde inte haft mer fel.
Jag ville inte köpa en kaffemaskin till mitt företag. Det var sant. Men jag är gift med en person som är den som driver inköp och skötsel av kaffemaskiner på ett medelstort företag. Och just nu hade deras kaffemaskin gått sönder. En ny skulle kanske behöva köpas. Dessutom visade det sig att mannen som sålde kaffemaskiner hade sitt kontor ett stenkast från huset där vi bor.
Jag var länken till en potentiell kund.
Killen missade det totalt eftersom han var så snabb med att värdera mig som ointressant.
Jag minglade vidare. Killen med kaffemaskiner stod kvar och hoppades att någon skulle komma fram till honom som var värd hans tid och intresse. Jag såg aldrig att någon gjorde det.
Det här är nog inte den enda personen som missar en möjlighet bara för att hen är alltför snabb med att döma. Jag gissar att både du och jag har gjort alldeles för snabba och tvärsäkra bedömningar många gånger.
"Du är ointressant och dum för du står i vägen för andra som kan komma fram till mig", var kaffekillens bedömning om mig. Synd att han inte istället anmälde sig till en kurs hos mig i mindfulness. Då hade han fått öva sig i konsten att inte värdera.
Ha en bra dag!
/Lena
