Så här i juletid så kanske det kommer tillfällen när pulsen går upp en aning. Eller?
Klappar ska både hittas på och inhandlas.
Tomtar ska tas fram och placeras på sina rätta ställen.
Granen ska införskaffas och kläs.
Hemmet ska städas.
Dessutom förväntas alla vara glada och lyckliga.
Ögonen ska tindra av förväntan.
Visst låter det som att det finns en liten risk
att någon form av stress smyger sig på.
Hur förhindrar man den?
Var införskaffar man bästa botmedlet?
Ta det alldeles lugnt! Naturen har så fiffigt sett till att varje människa är utrustad med en alldeles egen och högst personlig stressdämpare.
Andningen!
Ta ett par riktigt djupa andetag!
Släpp allt annat och fokusera bara på din livgivande andning.
Landa i kroppen och nuet!
Kan med fördel göras ofta.
Var som helst och när som helst.
Önskar dig en närvarande och givande innan-julen-vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar