Det underbara vädret kan man i alla fall inte klaga på!
Men för många av oss kommer det några funderingar krypande när vardagen tar över.
Kanske blev det lite för lite tid för nyttig rörelseaktivitet? Kanhända blev det lite för mycket av den goda maten? Möjligtvis slank det ned några godisbitar för mycket?
Det sämsta du kan göra i så fall är att svälta dig i flera dagar (som "straff") och sedan tröstäta.
Nej, välkomna istället insikten om att du kanske inte skött din hälsa på bästa sätt den senaste veckan.
Beröm dig själv för din klokhet och använd energin till att planera och genomföra positiva förändringar som förbättrar din hälsa.
Ta SMÅ steg i rätt riktning!
Vart vill du komma och hur ska du ta dig dit?
Varken dåligt samvete eller storslagna planer förbättrar ditt välmående.
Det gör däremot de små, små sakerna som du faktiskt genomför.
Vilket blir ditt första steg?
Lycka till!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar