Närvaro i naturen

Åkermynta

Det lär vara nyttigt att vara medvetet närvarande i naturen.

Men hur gör man?

Tja, man ska i alla fall INTE: prata i mobilen, lyssna på musik, tänka på vad man ska göra senare eller prata om saker man har gjort. Allt det där kan i och för sig vara trevligt och givande.

Men det tar fokus från närvaron i nuet.

  

Om du till exempel promenerar förbi en damm så kanske du konstaterar att här finns vatten och lite växter. Inget av det fångar din uppmärksamhet. Därför väljer du att fortsätta den mer intressanta diskussion du har med din promenadkompis, om semester och väder och annat.

Igelknopp

För att SE naturen så måste du ta in den. Med alla sinnen.

Prova att vara tyst.

Bredkaveldun

 Förvänta dig att allt i naturen är oerhört intressant.

Att det har något att ge just DIG just NU.



Flickslända

Något som DU behöver. NU!

 

 

  Naturens alla gåvor bara väntar på att bli upptäckta av DIG.

 

Stanna.

Titta dig omkring.

Titta i din närhet.

Titta vad som finns vid dina fötter.

Rosendunört

Lyssna

Känn dofter

Känn med dina händer



Kanske upplever du att tiden blir mindre viktig.

Att det som har varit och det som ska komma hamnar i bakgrunden.

Eftersom du är så uppfylld av ditt NU.

 

Lycka till!

/Lena