Jag gick, som så ofta, en promenad vid Sisjön häromdagen.
En underbar höstdag! Åh, så vackert det var!
Då funderade jag på varför jag inte haft mindfulnessträffar här.
På Rörö och i Botaniska trädgården har det fungerat utmärkt.
Såklart är även Sisjön en perfekt plats för mindfulness.
Vi kanske inte kan räkna med väder som på bilderna.
Men med kläder efter väder spelar väderleken mindre roll.
Vid oväder får vi förstås ställa in.
Blåst kan man hitta skydda för bland träd och berg vid Sisjön.
Förhoppningsvis får vi ihop en lagom stor grupp ganska snart.
Vi träffas en vardag på dagtid.
Ett förslag som jag har fått är torsdagar kl. 11.
Men vi får se vad som kan passa.
Man följer med en eller flera gånger och betalar per gång.
Kontant eller swish.
Inga förkunskaper behövs.
Vi pratar om mindfulness,
vitsen med att leva mer i nuet,
konsten att styra sin uppmärksamhet
och värdet i att acceptera att det är som det är.
Men tonvikten ligger på övningarna.
Vi går igenom övningar som man sedan kan göra i sin egen vardag.
Ungefär en timma och en kvart håller vi på.
Den som vill kan sedan gå en motionspromenad runt hela sjön.
Låter det intressant?
Kom och prova!
Det är bästa (och enda) sättet för dig att få reda på vad träning i mindfulness, utomhus, i en liten grupp, kan göra för dig.
VÄLKOMMEN!
Lena Holmander
dipl. mindfulnessinstruktör
0730-504906
