Nästa Mindfulnesskurs

Varmt välkommen till en kurs om medveten närvaro!

Efter denna vecka är det bara två gånger kvar på Mindfulnesskursen som jag håller nu. Nästa kursstart blir vecka 9. Då har jag planerat att starta både en kvällskurs (tisdagar) och en dagkurs (torsdagar).

Du är varmt välkommen! Sprid gärna informationen till vänner och bekanta. Kursen bygger på Ola Schenströms bok "Mindfulness i vardagen". Effekterna av mindfulnessträning är väl belagda inom forskning: bättre sömnvanor, ökad koncentration, bättre hantering av stress, oro, nedstämdhet, irritation, ökad energi och livsglädje mm.

Kvällskurs:
Start Tisdag  28/2 kl. 19.00 - 20.30 5 gånger

Dagkurs:
Start Torsdag 1/3 kl. 11.00 - 12.30 5 gånger

Plats för båda kurserna är Knapehall 14 i Askim.

OBS! Anmäl dig snarast eftersom antalet platser är begränsat!
OBS! Pris endast 750:-  (specialpris för just dessa kurser)

• Du får lära dig grunderna i mindfulness.
• Vi gör praktiska övningar.
• Du får tips om hur du kan fortsätta träna hemma.

Anmälan och frågor:
Mail          lena.holmander "snabel-a" telia.com
Telefon      0730 504906
Eller skriv en kommentar till denna blogg.

 Varmt välkommen!