Bloggens syfte


Sätt kurs mot hälsa och välmående med hjälp av mindfulness och kost.

lördag, oktober 04, 2014

Tankar om livet


Först är där en knopp, sedan en blommande blomma som så småningom, garanterat, skoningslöst och utan undantag vissnar. Innan vintern har hela växten skrumpnat och till nästa sommar har den blivit näringsrik jord som gör att frön kan gro och växa upp till nya blommande växter. 

Så håller det på. Vare sig vi vill eller inte. Det är inte bara blommande växter utan även vi människor som ingår i samma kretslopp. 


Här  sitter jag och tänker på alla gånger jag har diskuterat med min mamma vad som borde sorteras bort och slängas. Men många saker ansåg hon var viktiga och därför måste få finnas kvar. Nu skall allt sorteras och tas om hand, skänkas eller slängas. I graven kan man inget ta med sig. Värdet på de världsliga tingen förändras. Vad är viktigt på riktigt?


Antagligen konstaterar man efter sitt jordeliv att man har tagit många saker på allt för stort allvar. Det finns mycket som egentligen, om man noga tänker efter, inte är viktigt alls. Åtminstone inte tingen. De är världsliga. Relationer är det annorlunda med. De har betydelse. Antagligen ser vi annorlunda på dem med lite distans till livet. Kanske blir det mindre viktigt att ha rätt och mer viktigt att bara umgås och ha trevligt. 


Allt är bara till låns. En dag ska allting lämnas tillbaka. Detta gäller dock inte minnen. De finns kvar så länge den de bor hos lever. 

Det är en märklig känsla att ta fram saker som ägaren tyckte var riktigt bra-att-ha och konstatera att det får gå direkt till slängsäcken. Ena dagen kan en lapp med skriven text vara ovärderlig och nästan livsnödvändig för att nästa dag förpassas till pappersinsamlingen.

"Den som lever får se." 
Men kanske kan även den som inte gör det få se både det ena och det andra?
Om detta vet vi så lite. 
Vi kan bara tro med mer eller mindre övertygelse. 

Man föds och man dör.
Det är det enda vi vet med säkerhet. 
Vad som händer däremellan är viktigt. 
Men kanske borde vi ändå inte ta det med förlamande stort allvar?

Allt gott!
/Lena
  


fredag, september 26, 2014

Filmsnutt: Mental vila


Jag väntar med spänning på min lilla fotobok. Den ska komma vilken dag som helst. Flera av bilderna satte jag ihop och gjorde en liten "filmsnutt" på youtube. Fantastiskt vad man kan göra med ny teknik. Några knapptryck och så finns där bilder och musik. 

Här kan du se resultatet:

Tyvärr fungerar inte allt lika lätt. Jag köpte nyligen en ny dator. Betalade för att få installationer gjorda. Ville slippa sitta med sådant själv eftersom jag vet att det ofta krånglar och tar tid. Men nu sitter jag här i alla fall med ett olöst tekniskt problem. Den separata DVD-spelaren som jag köpte var enligt försäljaren "bara att köra igång". Men icke. Här krävs en app som måste köpas. Suck! "Nej då, det är bara att ladda ned gratis programvara", sa de när jag ringde. Jo, men då protesterar Norton. Här sitter jag med ny dator och ny DVD-spelare men kan inte spela upp en DVD-film.

Det är DÅ det känns skönt att luta sig tillbaka och titta på "Mental vila". Samla lite krafter och positiv energi. Ta datorn och DVD-spelaren under armen och hoppas på att någon av ynglingarna på Inet kan tänka sig att hjälpa tanten. 

Ha en bra dag!
/Lena 


måndag, september 22, 2014

Medberoende



"Medberoende" är ett ganska nytt ord. I alla fall så fanns det inte när jag var barn. Nu är ordet aktuellt och i dagarna startar en serie på TV om att vara en sådan - en medberoende. 
Den som är medberoende blir inte sedd eftersom den som är beroende tar så stor plats. Ungefär som att man inte ser den snart helt utblommade triften eftersom uppmärksamheten går till det betydligt mer spännande och föränderliga, ibland farliga, havet. 


Det är inte heller så mångas uppmärksamhet som går till den ointressanta och "skräpiga" strättan. 


Men om man låter det där som syns och hörs så väl få vara i bakgrunden ett tag så kanske man upptäcker något nytt och fint. En blomma på den halvvissna vresrosbusken kan vara oerhört vacker. Det är bra att man låter den som är medberoende få ta lite plats för en gångs skull. Det behövs! Anledningen till att jag är lite extra förtjust i allt det där i naturen som inte syns så väl är nog för att jag känner någon slags gemenskap.  


Men man får se upp så man inte sätter en etikett på människor och sedan tror att alla medberoende är likadana. Det är lika osant som att alla invandrare eller alla alkoholister skulle vara identiska. Stenarna i havet har mycket gemensamt eftersom de alla är stenar och ligger i vattnet. Men de är också mycket olika och alla har sin egen identitet. 

Må gott!
/Lena


onsdag, september 10, 2014

Hotfullt


Häromveckan kunde man i Göteborg med omnejd förundras över de enorma moln som plötsligt svepte in över en annars helt blå och fridfull himmel. Det var inte svårt att räkna ut att det var oväder på gång.  


Snart fick vi uppleva blixtar som i alla fall jag aldrig sett förut. Himlen lystes upp gång på gång. Inte bara någon enstaka blixt utan mängder av dem hela tiden. Det tycktes aldrig ta slut. En gång slog det ned i närheten och huset skakade. Men för övrigt var det långt borta och man kunde njuta av skådespelet. Vackert och lite skrämmande på samma gång. 


Ibland är själva livet just så. Man anar att det drar in ett oväder. 
Inget kan man göra för att stoppa det.
Bara anpassa sig och acceptera. 

Mitt i allt känns det ändå tryggt att veta att ovädret drar bort.
Förr eller senare.
Solen kommer att titta fram och vädret kommer att bli njutbart igen. 
Visst är det bra!

Ha en go dag!
/Lena

måndag, juni 02, 2014

Skärgårdsbesök pingsthelgen

Hej alla!


Tyvärr kan jag fortfarande inte lägga in bilder i min blogg.
Beklagar detta.


Men här kommer lite info i alla fall:




Till helgen blir det aktiviteter i hela skärgården.
Kommunen vill att ännu fler ska upptäcka våra underbart vackra öar.

På Rörö händer flera saker.
Bland annat ska jag vara med på ett hörn, i sällskap med Nordö Slöjd.
Den som vill får info o tips för att kunna
gå sin egen MINDFULNESSPROMENAD
i naturreservatet på Rörö.

Min bok "Naturens gåvor" får skärgårdspris (sänkt) denna helg.

Varmt välkomna!
Lörd 7 o Sönd 8 juni kl 11-15

/Lena



onsdag, mars 26, 2014

Den ädla konsten att flanera

 
Det är skönt att bara flanera.
Utan något speciellt mål.
Att ha kameran med men inte leta efter något speciellt.
Bara se vad som dyker upp.

 
En vacker sten i vattenbrynet.
Som får vågorna att klucka.
Som skimrar i många olika färger.

 
En "vide" av något slag.
Som känns så mjuk om man stryker den mot kinden.  

 
En mås som kommer flygande i full fart och ska landa på kajkanten.
Vilken precision det kräver.
Men ser hur vingarna får jobba för att stoppa farten och hålla höjden.
Undrar hur mycket den har övat?
Undrar hur många gånger den har missat och fallit ned i vattnet?
 
Denna gång gick det utmärkt.
Landningen lyckades.
 
Ja, så där kan man flanera och upptäcka.
Se saker som inte är så märkliga.
Men ändå helt fantastiska!
 
Ha en bra dag!
/Lena

lördag, mars 15, 2014

Du är dum och ointressant!

 
Ibland är det väldigt bra att göra en snabb och tvärsäker bedömning, till exempel: om du ser ett litet barn som håller på att springa rätt ut i en gata, om du träffar en mycket hotfull person, om du håller på att tappa en dyr och ovärderlig kristallskål.

Men ofta är det inte nödvändigt att döma så snabbt. Ändå gör vi det. Sedan är vi inte särskilt benägna att ändra oss.

Vi delar direkt in personer och händelser i bra eller dåliga. Detta gör livet enkelt för oss. Det blir mer hanterbart. Men kanske är det inte helt smart. Vi riskerar att gå miste om saker här livet.

Ett tips är att man först och främst ser till att bli medveten om varje gång man värderar och dömer. (Du kommer att märka att du gör det hela tiden.) Sedan försöker ge sig själv en liten paus, ta ett andetag, innan man värderar. Om det nu överhuvudtaget är nödvändigt att göra det.


Våra värderingar är ingen exakt vetenskap. De är inte helt överrensstämmande med verkligheten. De säger kanske mer om oss själva än det vi värderar.

Vi riskerar att gå miste om positiva saker i livet om vi alltför snabbt värderar allt och alla.

Det tar energi att hela tiden göra tvärsäkra värderingar. Spara din energi till annat.

Tror du mig inte? Jag kan berätta om en gång när jag träffade en person som direkt dömde ut mig och trodde han var smart. Det var han inte. (Ja, jag vet att jag nu gjorde en bedömning. Men den var genomtänkt i alla fall.)


Jag var på en mingelträff. Där fanns ett par hundra människor. De flesta hade egna företag och ville knyta nya kontakter. Jag gick fram till en man som stod i ett hörn. Han berättade att han sålde kaffemaskiner till stora och medelstora företag. "Vad sysslar du med?", undrade han. Jag sa att jag hade eget företag och höll i mindfulnesskurser. "Jaha", sa han besviket och flyttade blicken från mig och till den övriga församlingen. Han ville helt klart att jag skulle gå eftersom jag inte var en blivande kund. Han dömde mig direkt som ointressant. Ingen att ödsla tid och energi på. Han kunde inte haft mer fel.

Jag ville inte köpa en kaffemaskin till mitt företag. Det var sant. Men jag är gift med en person som är den som driver inköp och skötsel av kaffemaskiner på ett medelstort företag. Och just nu hade deras kaffemaskin gått sönder. En ny skulle kanske behöva köpas. Dessutom visade det sig att mannen som sålde kaffemaskiner hade sitt kontor ett stenkast från huset där vi bor.

Jag var länken till en potentiell kund.
Killen missade det totalt eftersom han var så snabb med att värdera mig som ointressant.

Jag minglade vidare. Killen med kaffemaskiner stod kvar och hoppades att någon skulle komma fram till honom som var värd hans tid och intresse. Jag såg aldrig att någon gjorde det.


Det här är nog inte den enda personen som missar en möjlighet bara för att hen är alltför snabb med att döma. Jag gissar att både du och jag har gjort alldeles för snabba och tvärsäkra bedömningar många gånger.

"Du är ointressant och dum för du står i vägen för andra som kan komma fram till mig", var kaffekillens bedömning om mig. Synd att han inte istället anmälde sig till en kurs hos mig i mindfulness. Då hade han fått öva sig i konsten att inte värdera.

Ha en bra dag!
/Lena