Glad midsommar!

GLAD MIDSOMMAR TILL ER ALLA!

Midsommarafton är en perfekt dag för att öva mindfulness.
Speciellt om det regnar!
Det ska det visst göra här på västkusten. Så vi kan vara lite extra tacksamma eftersom vi får mycket mindfulnessträning.

Regn i sig är vare sig bra eller dåligt. Det är alldeles nödvändigt för att växterna ska kunna växa, djuren ska kunna dricka och att vi ska få vatten i våra kranar. Men kanske inte lika nödvändigt om man tänkt sig att vara ute i tunna sommarkläder under en strålande sol och fira midsommar.

Lidande uppstår när vi inte accepterar att det är som det är. Regn och blåst i sig behöver alltså inte innebära att vi mår dåligt och är missnöjda.

Få av oss kan påverka vädret. Jag vet inte någon som kan det. En regnig midsommar ger oss många möjligheter att öva förmågan att acceptera att det är som det är. Just nu! Om vi håller fast i vår föreställning om att det BORDE vara sol och värme på midsommar så kommer regn och blåst att få oss att må dåligt. Men om vi fullt ut accepterar att vädret är som det är och inte tänker på hur vi tycker att det borde vara så finns inget lidande.

ACCEPTERA att vädret är som det är - därför att det är så det är - just nu!
SLÄPP TAGET - om föreställningar kring hur det borde vara och tankar om det som inte kan göras när det regnar.
SLUTA DÖMA vädret. Det är varken bra eller dåligt. Det bara ÄR.

 Lättare sagt än gjort?
Ja, det tycker i alla fall jag.
Men jag ska försöka.
Jag ska låta midsommar bli en del i min mindfulnessträning.

Lycka till!