Var snäll mot dig själv!

Visst blir det mycket trevligare när vi är vänliga mot varandra.
Det ger en massa energi!
Till skillnad från när vi möts av människor som är ovänliga och ogina.
Det tar en massa energi!

I kväll ska jag träffa en grupp mycket trevliga kvinnor.
Det är första träffen för en ny mindfulnesskurs.
Det är både läkande och energigivande att befinna sig i en grupp där man känner trygghet, värme och positivitet.

Men för att kunna vara snäll mot andra måste man vara snäll mot sig själv.
Det är där man måste börja!
Med sig själv!

Var alltid vänlig, varsam

och kärleksfull

mot dig själv.

Ola Schenström påminner oss ofta om detta.
http://www.mindfulnesscenter.se/

Jag "lånar" uppmaningen och skickar den vidare.

Skriv gärna upp den på en lapp och sätt på kylskåpsdörren eller vid datorn.
Vi behöver bli påminda om detta.
Ofta!

Ha en bra dag!