Individuell Mindfulness

Ge dig själv en semester fylld av harmoni och närvaro!

Lär dig grunderna i mindfulness före sommaren!

Vill du bli bättre på att hantera stress och oro?
Vill du få bättre sovvanor?
Vill du öka din livskvalitet, hälsa och välmående?

Nu finns möjlighet för dig att få individuell mindfulnessträning!

Vi börjar med ett inledande telefonsamtal.
Därefter träffas vi ca 1,5 timme. Då går vi igenom grunderna i mindfulness och gör övningar.
Under några veckor tränar du själv hemma. Vi har kontakt via mail eller telefon.
Uppföljning! Vi träffas personligen eller samtalar via telefon.

OBS! Begränsat antal platser! Rabatterat pris för hela paketet om du bokar i maj!

                                                                                                         
Kommentarer från tidigare kursdeltagare:
”Med Lenas mindfulnesstips kan man kliva ur ekorrhjulet och ta tillbaka lite av kontrollen
när tillvaron är som ett skenande expresslok.” Anette Carlsson
"Jag vill varmt rekommendera grundkurs i mindfulness! Lena gör det svåra enkelt genom att      
  på ett pedagogiskt sätt blanda övningar med fakta. Redan efter första lektionen fick jag med mig tekniker för fokus, närvaro och andning som jag har stor nytta av.” Annette Cullberg

Du är varmt välkommen med frågor eller intresseanmälan!

Ring: 0730-504906 eller skicka mail: lena.holmander(snabel A) telia.com