Oj, oj vad ska man tro?
Rubrikerna i dagens GP varnade rökare för antioxidanter.
Under texten finns en bild på blåbär.
Man kan ju undra om det är blåbär eller cigaretter som är rökarnas största hot.
Som så många gånger förr har tidningarna tagit lösryckta delar från en vetenskaplig studie och skapat säljande rubriker. Vi som läser bör tänka till lite extra innan vi drar slutsatser. Annars kan uppgifterna förvrängas och så går det snart ett rykte om att det är farligt att äta blåbär. Ingen vet varför men alla vet att "det har stått någonstans".
Att röka är INTE nyttigt.
Grönsaker och bär ÄR nyttiga.
(Helst obesprutade ekologiska.)
Att njuta av naturen är också nyttigt.
Det är min åsikt och erfarenhet.
När jag utbildade mig till kostrådgivare sa vår lärare att man inte ska ta extra antioxidanter i form av tillskott. De antioxidanter som man får i sig när man äter ex. frukt, grönsaker och bär är gynnsamma för oss. De "konstgjorda" som är i form av piller och pulver kan få negativ effekt. Så det här att det inte är bra att äta mängder med antioxidanter i form att kosttillskott är inget nytt.
Här kan man läsa lite mer:
Ha en riktigt bra dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar